图①：市民在市城区体育公园体育场内锻炼。

图②：市民在市城区体育公园体育场内踢足球。

2025年全国两会上，国家卫生健康委员会宣布：将持续推进“体重管理年”三年行动。“健康”“体重管理”成为社会关注的新焦点。近年来，随着生活水平的快速提高，人们的饮食结构发生了显著变化，加之工作压力增大和不良生活习惯等多种因素，肥胖问题愈发严峻。

夜市摊前浓郁鲜香的小龙虾、红汤沸腾的麻辣烫……无一不令人食指大动、垂涎三尺，这对减肥人士来说无疑是一种考验。在“鲜辣”文化盛行的城市里，市井烟火中的味觉狂欢正与科学体重管理展开微妙博弈，也成为体重管理的“甜蜜负担”。那么，这场关乎“减重健康”的变革之风，有没有吹进晋中普通百姓的生活当中？为此，记者展开了一线调查。

活动实施方案出台

全城共绘活力新篇

实施“健康管理年”活动是推进健康文明生活方式的重要举措，也是提升全民健康素养水平的重要途径。为切实落实《健康中国行动（2019—2030年）》《健康中国·山西行动（2019—2030年）》的工作要求，市卫生健康委员会、市教育局等12部门联合制定并印发了《晋中市“体重管理年”活动实施方案》（以下简称《方案》）。

《方案》提出，在全市开展“体重管理年”活动，倡导和推进文明健康生活方式，2026年实现体重管理支持性环境广泛建立，体重管理服务模式更加完善，全市居民体重管理意识和技能显著提升，健康生活方式更加普及，全民参与、人人受益的体重管理良好局面逐渐形成，部分人群体重异常状况得以改善。

在加强科学普及和宣传指导方面，我市将强化体重管理科学指导，创新体重管理科普形式，提升体重管理科普能力，切实提高居民体重管理意识。为积极营造体重管理支持性环境，将大力推广“一秤一尺一日历”（体重秤、腰围尺、体重管理日历），鼓励家庭、医疗卫生机构、药店、学校、机关企事业单位、宾馆等场所配备体重秤，有条件的可配置人体成分分析仪。扩大健康小屋（健康加油站）在社区的覆盖范围，积极推动健康主题公园、健康步道、健康街区、健身器材等支持环境建设。

市卫生健康委员会相关负责人表示，“体重管理年”活动覆盖全人群全生命周期。我市将加强对孕产妇、婴幼儿和学龄前儿童、学生、职业人群、老年人等重点人群体重管理。完善监测信息互联共享机制，持续高质量开展营养和慢性病相关监测，加强健康生活方式调查，不断推进超重肥胖的早期筛查和提前干预。

“体重管理年”活动启动以来，我市主动将体重管理行动融入健康晋中建设中，取得了初步成效：“线上+线下”宣传全面铺开，健康支持环境日益完善，专业支撑能力持续增强，特殊人群管理指导更加精准。

为激发青年医务人员在体重管理领域的创新活力，推广科学减重理念与方法，4月28日，市卫生健康委员会主办的2025年“科学减重”案例青年赛讲活力开讲。21位参赛选手围绕“科学减重”主题，结合实际案例，深入剖析减重过程中的难点与痛点，并分享了各具特色的减重方案。选手们通过详实的数据、生动的图片以及精彩的视频，全方位展示了科学减重的多元路径，为观众带来了一场知识与智慧的盛宴。

开设体重管理门诊

构建科学诊疗体系

“体重管理”热度升温，我市医疗机构也在积极探索体重管理的有效路径，体重管理门诊成为不少医院的“标配”。

为积极响应国家卫生健康委员会“体重管理年”的号召，今年3月，晋中市第一人民医院以内分泌科牵头，联合营养科、心血管内科、中医科、普外一科、普外二科、消化内科、生殖医学科、超声科等多学科，正式开设体重管理门诊，为患者提供“筛查—评估—诊治—随访”的个性化体重管理服务，并且对肥胖合并多种慢性疾病的患者调整联合用药，实现“减重+控病”协同管理，改善了患者生活质量，降低肥胖相关疾病风险。

穴位埋线减肥是不少医院尝试的一种新型疗法。它将可吸收的线体装到埋线针里，通过针孔推到相应穴位上，线体在身体缓慢软化、分解、吸收，从而持续刺激穴位，达到抑制食欲、减少能量摄入，同时调节植物神经功能、增加能量消耗促进脂肪分解的作用。晋中市中医院针灸科推出的中医特色“穴位埋线疗法”，融合中医智慧和现代技术，根据个人体质调理脏腑功能，个性化助力减重。埋线减肥作为一种“躺瘦”新方式受热捧，但并非适用所有人，具体情况需要医师评估决定。

记者了解到，在我市，除了这两所医院，开设体重管理门诊的医疗机构还有晋中市第二人民医院、榆次区人民医院、榆次区中医院、太谷区中医院、祁县人民医院、平遥县人民医院、灵石县人民医院、寿阳县人民医院、介休市城关乡卫生院、昔阳县乐平镇卫生院，将为超重、肥胖及代谢异常的人群提供个性化综合管理服务。

健身热潮奔涌而至

市民畅享健康生活

“体重管理”从个人关注上升到全民话题，背后是严峻的数据。国家卫生健康委员会发布的《中国居民营养与慢性病状况报告》数据显示，我国18岁及以上居民超重肥胖率已突破50%，6岁至17岁的儿童青少年肥胖率接近20%，6岁以下的儿童肥胖率达到10%。有研究预测，如果得不到有效遏制，2030年我国成人超重肥胖率将达到70.5%，儿童超重肥胖率将达到31.8%。

近年来，我市持续推动全民健身活动深入开展，引导群众树立健康生活理念，不断完善全民健身场地设施，普及健康生活方式。从银发老者到职场青年，从传统项目到现代健身，从城市大型场馆到街边“口袋公园”，多元的运动形式成为人们追求健康生活的新风尚。

记者漫步于榆次文化广场，暮色中，广场舞的动感节拍如跃动的音符，瞬间点燃活力。人群中，舞者身姿轻盈，跟随节奏舒展腰肢，不时有年轻父母带着孩子加入队伍，大家尽情释放激情与活力，展现出健康积极的生活状态。

市城区体育公园，清新的空气裹挟着草木的芬芳，沁人心脾。跑道上，有人健步如飞，有人悠闲散步。足球场里赛事正酣，球员奔跑、传球、射门一气呵成。不远处的健身器材区，种类更加丰富，满足了不同年龄层次市民的健身需求。

户外健身如火如荼，室内健身场所同样人气爆棚。在市城区一家瑜伽馆内记者看到，伴随着舒缓的乐声，学员们正在导师的指导下完成动作训练。该机构负责人表示，国家提出了“体重管理年”之后，瑜伽馆的课程异常火爆，“过去，大家在意的是体重，现在更多追求的是健康。”

从户外到室内，全民健身理念正在深入人心。“我确实是被国家喊醒‘减肥’的。”42岁的市民杨先生告诉记者，由于工作繁忙，长时间伏案办公，多年来很少进行专门的体育运动。自今年3月以来，他每天都会抽出半小时，跟着手机上的健身视频运动一下身体，希望能在今年内瘦身成功。

坚持“健康第一”导向

警惕体重管理焦虑

快节奏的城市生活中，久坐、熬夜、饮食不规律等是不少职场人的常态。加之物质生活水平的提高、日常饮食越来越丰富多样等，肥胖症逐渐成为一种“新富贵病”。一些商家也发现了其中存在的商机，从口服的减肥产品，到外用的各类仪器，五花八门的“瘦身神器”层出不穷，一些机构甚至通过制造身材焦虑达到销售的目的。

群众开始重视体重管理，无疑是积极现象。然而，在“体重管理年”活动推进的过程中，我们还需时刻警惕“体重管理”异化为“体重焦虑”的风险。

减肥是一个循序渐进的过程。对待体重，我们一定要树立正确的观念，不能仅仅将目光聚焦于体重秤上数字的升降，更不能让体重成为心理负担，甚至影响心理健康。要始终坚守“健康第一”的导向，明确健康的体重目标，加强自律，进行合理饮食管理，坚持科学运动，养成良好的生活习惯，通过科学合理的方式方法做好体重管理。

那么，究竟什么样的胖是超重肥胖？超重和肥胖受多种因素的影响。其中包括遗传、饮食、身体活动水平、生活习惯以及社会环境的改变等。体质指数（BMI）是衡量人体胖瘦程度的标准。我国健康成年人的BMI正常范围在18.5至24之间。BMI在24至28之间被定义为超重。达到或超过28就是肥胖。其中，又根据BMI分为轻度肥胖、中度肥胖、重度肥胖以及极重度肥胖。

科学减肥，要做到定时定量规律进餐。重视早餐，不漏餐，晚餐勿过晚进食，建议在17：00－19：00进食晚餐，晚餐后不宜再进食任何食物，但可以饮水。要少吃零食、少喝饮料。不论在家还是在外就餐，都应力求做到饮食有节制、科学搭配，不暴饮暴食，控制随意进食零食、喝饮料，避免夜宵。进餐宜细嚼慢咽。摄入同样的食物，细嚼慢咽有利于减少总食量，减缓进餐速度，可以增加饱腹感，降低饥饿感。可适当改变进餐顺序，按照“蔬菜—肉类—主食”的顺序进餐，有助于减少高能量食物的进食量。

本报记者 郭 娟

本报摄影 张浩亮